Belecsaptunk az újévbe, két bejgli meg egy rántotthús között megszülettek az újévi fogadalmak, amik nagyrésze csak szorongást, sikertelenséget és kudarcot szül. De nem kell így lennie!

Van két klasszikus hiba, amit az emberek nagyrésze elkövet szilveszter környékén, amikor elhatározza, hogy idén másképp lesz. Idén le fogyok, már januártól spórolok a nyaralásra, idén egészségesebben élek, idén megtanulok angolul… stbstb nyilván mindenki tudja, hogy miről beszélek.

Nézzük meg, hogy mi az a két hiba, amiket elkerülve nagyobb eséllyel indulhatunk neki az újévi fogadalmunk teljesítésének!

1. Klasszikus hiba: a cél nem terv

Az, hogy egészségesebbek fogok élni az egy cél (nem túl konkrét, de erről lentebb írok), de ...

Sok a vita és a sértődés az ünnepek alatt. Annyira befeszülünk néha a karácsony miatt, annyira jót akarunk, hogy elveszik a varázs. Ne engedjük!

Mit tegyünk idén másképp, hogy ne csak kívánjuk a boldog karácsonyt, de bennünk is boldog legyen az a pár nap? Jöjjön néhány egyszerű gondolat, amik írásánál a pozitív pszichológiát is segítségül hívtam, hogy ne csak a praxisomban alkalmazzam ennek a nagyszerű tudománynak az eredményeit, hanem minél több családban, minél több lélekben legyen tényleg boldog ez a karácsony.

 1.  Kezdjük belülről!

Igen, nálunk is hozzátartozik az ünnephez egy csomó minden. A koszorú, a fa, az ajándékok, a mézeskalács, és még sorolhatnám. De ne csak ezektől várjuk azt, hogy megszálljon ...

Azok az emberek, akiknek vannak barátaik bizonyítottan boldogabbak, és nem csak boldogabbak, de egészségesek és tovább élnek másoknál. Jobban alkalmazkodnak a nehéz helyzetekhez, nő a stressztűrő képességük, rugalmasabban tudnak alkalmazkodni.

No ezek mind jól jönnek, ha épp babát vársz, vagy nemrég született gyermeked…

Ha már megszületett, akkor tudod, hogy hát ez bizony egy kemény dió. Tele vagy kérdéssel, kétséggel, folyamatosan olyan új helyzetekbe keveredsz, amiket korábbról nem ismertél. Benned van a kétely, hogy jól csinálod-e. Jó anya vagy-e?

Ha még most készülsz a szülésre, akkor is sejtheted, hogy bizony lesznek kihívásaid az elkövetkezendő hónapokban. Nem csak a kisbabád miatt. Ott lesz az új élethelyzet, ...

A szeptember közeledtével bizony minden kisgyerekes családban nagy készülődés zajlik. Vannak, akik már rutinosan készítik össze a dolgaikat és a gondolataikat, a bölcsi/ovi/suli kezdésre, de vannak, akik még újak ebben, és küzdenek ezzel a helyzettel. Viszont nagyon fontos, hogy nem csak felszereléssel, váltócipővel és ágyneművel készüljünk erre az időszakra. Készítsük fel a gyerek(ek) mellett magunkat is. Ha még nem érzed magadban az erőt a bölcsi vagy az óvoda elkezdéséhez, itt találsz néhány gondolatot, amik segíthetnek!

1. Tegyél rendet a fejedben!

Nagyon fontos, hogy jó irányban ülj a lovon. A bölcsi/ovikezdés, bár neked is nehéz feladat, de hidd el gyerkőcödnek nagyobb kihívás. Ne feledd, hogy ez róla szól, neki kell ...